Co możemy zyskać dzięki zdrowej diecie?
Mówi się czasami, że nasze zdrowie zaczyna się w naszym brzuchu. Jest w tym dużo prawdy, gdyż właśnie tam znajdują się zdrowe bakterie odpowiedzialne za prawidłowy metabolizm, ale również tam dochodzi do procesu trawienia i wchłaniania substancji odżywczych dostarczanych nam razem z jedzeniem. Dlatego tak ważne jest dbanie o to, aby nasza dieta była zdrowa i zbilansowana, by do naszego organizmu docierało jak najwięcej cennych witamin i minerałów pochodzenia naturalnego, a nie syntetycznego. Co możemy zyskać dbając o prawidłową dietę?
Zdrowa dieta – zdrowe ciało
Kiedy dostarczamy organizmowi w diecie wszelkich niezbędnych dla nas składników odżywczych, wówczas znacznie zmniejsza się ryzyko zachorowania na różnego rodzaju schorzenia, a nawet ciężkie i przewlekłe choroby, jak chociażby cukrzyca, czy niektóre nowotwory. Jedząc zdrowo dbamy o nasz układ trawienny i krwionośny, których choroby często rozwijają się właśnie w związku z nieprawidłową dietą.
Jedząc zdrowo dbamy o swoją urodę
Zbilansowana dieta, bogata w warzywa i owoce oraz odpowiednią ilość wody pozwala zadbać nam o naszą urodę. Skóra jest wtedy dobrze odżywiona i zyskuje ładny koloryt. Paznokcie są mocniejsze i nie mają bruzd oraz przebarwień, a włosy są błyszczące i sprężyste. Zobacz również Pielęgnacja ciała po ciąży – jakie zabiegi wybrać?
Dobra dieta – dobra waga
Dla wielu osób dobrym argumentem do tego, aby przyjrzeć się swojej diecie oraz wprowadzenie do niej zdrowych zmian, jest fakt, że przy zbilansowanej diecie o wiele łatwiej jest utrzymać szczupłą sylwetkę. Niestety w takim przypadku wiele osób sięga po tak zwane diety „cud”, które mogą bardziej zaszkodzić niż pomóc.
O wiele lepszym rozwiązaniem są konsultacje z wykwalifikowanym dietetykiem, który po przeprowadzonym wywiadzie dobierze jadłospis dostosowany do potrzeb naszego organizmu. Na taką wizytę można łatwo się umówić korzystając z portalu moment.pl, który służy do rejestracji u specjalistów między innymi z zakresu dietetyki, ale i do trenerów personalnych czy kosmetyczek oraz fryzjerów.