Najczęstsze choroby cywilizacyjne – sprawdź czym się charakteryzują

Choroby cywilizacyjne są ściśle powiązane z komfortem, jaki zapewnia nam życie wśród zachodnich społeczeństw w XXI wieku. Ryzyku zachorowania podlegają nie tylko osoby starsze, ale wszystkie grupy wiekowe. Które schorzenia są najpopularniejsze i jak im zapobiec?

Nadciśnienie tętniczne

O nadciśnieniu można mówić w przypadku wartości wyższych niż 140 dla ciśnienia skurczowego lub 90 dla ciśnienia rozkurczowego. W praktyce oznacza to kołatania serca, potliwość, zawroty głowy czy uderzenia gorąca. Bardzo ważnymi elementami profilaktyki w przypadku nadciśnienia jest regularne badanie się ciśnieniomierzem oraz systematyczna aktywność fizyczna. Jeżeli stwierdzisz jakieś nieprawidłowości w codziennym funkcjonowaniu, powinieneś jak najszybciej udać się na konsultację lekarską. Aby zapobiec dalszemu rozwojowi choroby, należy m.in. przestrzegać odpowiedniej diety oraz utrzymywać poprawną masę ciała.

Zaburzenia na tle psychicznym

Najpowszechniejszym obecnie zaburzeniem psychicznym jest depresja. Charakteryzuje się uczuciem smutku, bezsilności czy wręcz apatii, które z czasem nie mija. Negatywnie wpływa na codzienne funkcjonowanie oraz kontakty z innymi ludźmi. Osoby cierpiące na depresję wycofują się z życia na rzecz spędzania czasu w samotności, mają problemy z odczuwaniem przyjemności, nie opuszcza ich uczucie zmęczenia i pesymistyczne myśli. Choć dla niektórych wydaje się to niewyobrażone, stany depresyjne coraz częściej stwierdza się u dzieci.

Skąd w naszym społeczeństwie tak ogromna częstotliwość zachorowań na depresję? Dokładne przyczyny tego zaburzenia nie są jeszcze znane. Lekarze zwracają jednak uwagę na czynniki takie jak traumatyczne doświadczenie, ekspozycja na długotrwały stres, presja ze strony otoczenia oraz wszechobecność mediów, które dostarczają organizmowi zbyt wielu bodźców. Najskuteczniejsze leczenie depresji opiera się na farmakoterapii normującej działanie serotoniny (jej poziom wpływa na nastrój) oraz psychoterapii, czyli regularnych spotkaniach z terapeutą.

Nowotwory

Mianem nowotworów określa się grupę chorób, podczas których następuje niekontrolowany podział komórek. Jest on związany z mutacjami genów. Istnieje wiele czynników rakotwórczych m.in. promieniowanie jonizujące i nadfioletowe, dym papierosowy, toksyny pochodzenia grzybicznego czy nieprawidłowa dieta. Z każdym podejrzeniem należy się jak najszybciej udać do lekarza pierwszego kontaktu.

Cukrzyca

Cukrzyca to choroba metaboliczna, której nie wolno lekceważyć. Nie wykryta dostatecznie wcześnie, może doprowadzić do poważnych powikłań – w tym śmierci. Charakteryzuje się podwyższonym poziomem cukru we krwi, czego źródłem jest nieprawidłowe funkcjonowanie trzustki. Istnieją dwa rodzaje cukrzycy, natomiast do grona chorób cywilizacyjnych zalicza się tylko cukrzycę typu 2. Jej objawy to przewlekłe zmęczenie, senność oraz sucha skóra. Jest najczęściej diagnozowana u osób z nadwagą, a leczenie opiera się na diecie i tabletkach, rzadziej insulinie. Ryzyko zachorowania lub skutki cukrzycy typu 2 można zmniejszać, eliminując z jadłospisu duże ilości tłuszczów nasyconych, utrzymując prawidłową masę ciała oraz zwiększając aktywność fizyczną. Zaleca się także rezygnację z alkoholu oraz palenia tytoniu.

02. Kwiecień 2019