Zadbaj o kondycję swoich rodziców
Dla osób starszych zima jest bardzo trudną porą roku. Nieustannie oblodzone chodniki sprawiają, że zwykłe wyjście do sklepu może okazać się nie lada wyzwaniem. Powinniśmy więc pomóc naszym rodzicom czy dziadkom podtrzymać sprawność fizyczną i przygotować ich do wiosny.
Wielu młodym osobom zima kojarzy się z łyżwami, nartami, snowboardem czy beztroską zabawą na śniegu z dziećmi. Niestety, osobom starszym, których kondycja fizyczna często pozostawia wiele do życzenia, ta pora roku kojarzy się raczej z oblodzonymi, zasypanymi śniegiem chodnikami, ryzykiem upadku i wynikłymi z tego urazami, szczególnie rąk, nóg, bioder i kręgosłupa.
Zima dla starszych osób jest rodzajem survivalu – czy uda się bezurazowo przetrwać te najtrudniejsze miesiące w roku? – zastanawiają się nasi rodzice czy dziadkowie. Upadek na ośnieżonym chodniku, zakończony złamaniem nogi nie zawsze kończy się odzyskaniem pełnej sprawności.
Osoby starsze ograniczają zatem do minimum wyjścia z domu, co niestety przekłada się na ich gorszą kondycją i sprawność, a ruch jest niezbędny w każdym okresie życia, szczególnie dla osób starszych – pomaga im zachować witalność oraz wzmacnia układ krążenia i oddechowy.
Spacery na świeżym powietrzu dotleniają organizm, a także mają dobry wpływ na serce – najważniejszy organ człowieka. Ponadto, ruch reguluje procesy metaboliczne i pomaga utrzymać ciało w odpowiedniej formie. Sprawia także, że mózg pracuje wydajniej, co wpływa na jasność myślenia i pamięć.
Co więc możemy zrobić, aby pomóc rodzicom zachować przez zimę dobrą kondycję fizyczną i psychiczną? Idealnym rozwiązaniem byłoby zabieranie ich na regularne spacery, gdzie pod naszą opieką byliby pewni, że się nie poślizgną i nie połamią. Jednakże wielu z nas ma ograniczone możliwości czasowe.
Doskonałym rozwiązaniem na przygotowanie organizmu osoby starszej do wiosny jest połączenie wypoczynku z ćwiczeniami fizycznymi pod okiem specjalistów. Taką możliwość oferuje Klinika Rehabilitacyjna Nowy Dwór. Indywidualnie dla potrzeb każdego pacjenta dobierany jest program poprawiający ogólną sprawność i kondycję, zawierający masaże, zabiegi hydroterapii, kinezyterapii, fizykoterapii i laseroterapii, spotkania z psychologiem, spacery w parku oraz odpowiednią dietę.
Ponadto wokół Kliniki roztacza się piękny, 15-hektarowy teren, położony w rezerwacie rzeki Rawki, idealnym na spacery w malowniczej scenerii. Podczas pobytu wszyscy kuracjusze mają zapewnioną stałą opiekę pod okiem lekarzy oraz fizjoterapeutów.
Nie skazujmy naszych rodziców na „przeczekanie” zimy. Możemy pomóc im, aby zachowali sprawność ruchową i psychiczną oraz przywitali wiosnę w dobrym nastroju. Zadbajmy o nich, jak oni kiedyś dbali o nas.
Więcej informacji o klinice i jej okolicach można znaleźć na stronach:
http://www.rehabilitacjanowydwor.com/
http://pl-pl.facebook.com/pages/Klinika-Rehabilitacji-Nowy-Dwór/142963939197152