Jakie są pierwsze objawy przeziębienia i jak je leczyć?

Przeziębienie spowodowane wirusami, pojawia się nagle i atakuje gardło, nos, zatoki. Na infekcje narażeni jesteśmy głównie w okresie jesienno – zimowym, jednak przeziębienie rozwinąć się również może o każdej porze roku. Co powoduje przeziębienie? Jakie są pierwsze objawy i jak sobie z nimi radzić?

Przyczyny powstania przeziębienia

Wirusy przenoszą się drogą kropelkową. Główną przyczyną pojawienia się przeziębienia jest osłabiony organizm i zmniejszona odrponość. Kontakt z osobą zarażoną, gwałtowne zmiany pogody, niska temperatura, brak słońca, przemoczenie i wychłodzenie skutkuje rozwojem infekcji. Przeziębienie trwa zwykle kilka dni i możemy leczyć je sami. Nasilające się objawy, które trwają dłużej niż 5-7 dni powinniśmy jednak skonsultować z lekarzem. Gorączka lub kaszel mogą być bowiem objawami grypu lub infekcji oskrzeli.

Objawy przeziębienia

Przeziębienie najczęściej zaczyna się od nagłego uczucia osłabienia i drapania w gardle. Następnie pojawiają się następujące objawy:

• katar,
• ból głowy,
• stan podgorączkowy lub gorączka,
• ogólne rozbicie, brak energii,
• ból zatok

Co brać przy pierwszych objawach przeziębienia?

W przypadku pojawienia się pierwszych objawów przeziębienia, warto zacząć kompleksowe leczenie, aby nie dopuścić do rozwoju infekcji. W tym celu stosuje się głównie preparaty złożone, które działają przeciwzapalnie, przeciwbólowo i przeciwgorączkowo. Przeziębienie objawia się również kaszlem, który spowodowany jest schodzeniem flegmy z górnych dróg oddechowych. Aby nie dopuścić do rozwoju wirusów w oskrzelach i ułatwić oddychanie,zalecane jest stosowanie syropów wykrztuśnych, które pomagają pozbyć się wydzieliny z dolnych dróg oddechowych.

Domowe sposoby na przeziębienie

Miód, czosnek, cytryna wzmacniają naszą odporność i skutecznie pomagają w walce z przeziębieniem. Miód pomaga walczyć z bólem gardła, zawiera również związki, które wzmacniają organizm i tym samym poprawiają odporność. Czosnek działa jak naturalny antybiotyk. Działa przeciwzapalnie, przeciwwirusowo i przeciwbakteryjnie. Cytryna natomiast zawiera duże ilości witaminy C, która jest niezbędna w walce z przeziębieniem i wzmacnia odporność.

Podczas przeziębienia warto również pić herbatę z lipy lub czarnego bzu. Herbata z lipy działa napotnie, przeciwzapalnie. Herbata z czarnego bzu natomiast jest źródłem witaminy C i antyoksegantów, które hamują rozwój wolnych rodników i walczą z wirusami.

Jak poprawić odporność?

W okresie jesienno-zimowym powinniśmy szczególnie dbać o naszą odporność. Preparaty z witaminą C skutecznie zapobiegają przeziębieniom. Bardzo istotna dla naszego zdrowia i odporności jest również witamina D3. Wiosną oraz latem produkowana jest naturalnie przez organizm. Witamina wytwarzana jest już po 20 minutach ekspozycji na słońce. W okresie jesienno – zimowym promienie słoneczne są znacznie słabsze. Pochmurne, deszczowe dni również nie sprzyjają produkcji witaminy. Musimy więc pamiętać o codziennej suplementacji, witamina D jest bowiem niezbędna do prawidłowego funkcjonowania naszego organizmu.

Przeziębienie jest najczęstszą infekcją wirusową. Dotyka każdego z nas, przynajmniej raz w roku. Dbajmy więc o naszą odporność, a w przypadku wystąpienia pierwszych objawów, zacznijmy od razu z nim walczyć.

17. Czerwiec 2021